Mango-ul este un fruct atat de delicios, zemos si versatil incat ai foarte multe variante de a-l combina intr-un smoothie. Noi te vom inspira azi cu 4 retete de smoothie cu mango pe care sa-l savurezi oricand ai pofta - un gust tropical intr-o zi friguroasa de duminica, o dimineata inceputa cu multa energie sau pur si simplu cand vrei sa gusti ceva bun si sanatos. 

1. Smoothie tropical 

Mango e un fruct tropical, asa ca sigur va fi complimentat de combinatia cu un fruct cu gust similar. Pentru smoothie-ul tropical ai nevoie de:

  • 1 cana de suc de ananas
  • 1 mango decojit si taiat
  • 1 cana de iaurt cu vanilie
  • 1/2 banana taiata
  • 1/2 cana de lapte (de care preferi)
  • 2 linguri de lapte de cocos


2. Mango Lassi smoothie

Un smoothie mai dulce care-ncorporeaza gustul Indiei si e foarte popular in aceasta zona. Ai nevoie de:

  • 2 fructe de mango mari, decojite si taiate
  • 2 cani de iaurt
  • 1/4 cana de zahar
  • 1 cana de gheata 


3. Mango Green smoothie

Un smoothie plin de fier si vitamine, perfect pentru o dimineata grabita-n care ai nevoie de multa energie. Ai nevoie de:

  • 2/3 cana de ananas
  • 1 cana de mango decojit si taiat
  • 1 banana taiata
  • 2/3 cana de spanac
  • 1/3 cana de suc de portocale
  • 1 cana de gheata


4. Smoothie cu avocado

Un smoothie hranitor, in care dulceata mango-ului se potriveste de minune cu gustul de avocado. Ai nevoie de:

  • 1 cana mango decojit si taiat
  • 1/2 cana de avocado decojit si taiat
  • 1/2 cana de iaurt grecesc
  • 1 cana de lapte (de care preferi)
  • 1 lingura miere

Speram ca ti-am facut pofta de-o portie de sanatate cu gust de mango si-asteptam sa ne spui care e smoothie-ul pe care l-ai incerca mai intai!

0

Comments

Leave A Reply

Your email address will not be published.